Dopimo — Stemming & Interacties

—

weekgemiddelde

Tap + om je eerste interactie te loggen

Deze week

‹ swipe voor vorige week

Dopamine

›

level 1

Log iets voor je eerste hits.

Vandaag

›

0 / 4 logs

nog 4 tot je dagdoel

Inzicht van vandaag

Streak

🔥

0

dagen op rij

Begin vandaag je eerste dag.

Streak-bescherming

Mis je één dag, dan houdt een “rustdag” (1× per week) je streak in leven. Geen paniek.

Jij

J

Ingelogd

level 1

Dopamine

level 1

Logboek›

Gedachtenrapporten›

Reflectie›

Streak›

Instellingen›

30 dagen analyse

Stemming verloop

Vandaag

Per interactietype

Invloed per persoon

Stemming per dagdeel

Stemming per dag

Grootste dalingen

Grootste stijgingen

🧭 Zelfinzicht — profiel + Toevoegen

Patronen uit persoonlijkheids-/gedragsprofielen (bv. Birkman) — vertaald naar iets doenlijks.

AI Coach — aangedreven door Claude

Jouw coach analyseert 30 dagen aan data en geeft persoonlijk advies — gebaseerd op CGT-principes en ADHD-patronen.

●●●

Jouw patronen worden geanalyseerd…

Gedachtenrapport

Een CGT-gedachtenrapport helpt je een piekmoment te ontleden: welke automatische gedachte schoot er door je hoofd, klopt die wel, en wat is een evenwichtiger alternatief? Vaak zakt de emotie al door hem op te schrijven.

Dagafsluiting

Praat aan het einde van je dag. Dopimo luistert, vat samen en slaat de kernpunten op.

🎙️

Klaar om te luisteren

Vertel hoe je dag was. Wat ging goed? Wat was zwaar?

Gezondheid

❤️ Google Health — 7 dagen Ververs

🩺 Bloeddruk

⏰ Bloeddruk-herinneringen

Kies een tijd, de dagen en hoe vaak Dopimo je eraan herinnert je bloeddruk te meten.

Tijd

Herhaal op

💊 Medicatie

Instellingen

Thema

Licht

Donker

Systeem

👤 Account

Ingelogd met Google.

🔒 Jouw data, jouw account

Dopimo bewaart je gegevens veilig in je eigen account, zodat je ze op al je apparaten terugvindt. Ze worden alleen gebruikt om de app voor jou te laten werken. AI-analyses draaien alleen wanneer je zelf een API-sleutel toevoegt; dan gaan alleen de gegevens van die analyse rechtstreeks naar Claude.

⚡ Dagdoel

Hoeveel interacties wil je op een dag loggen? Klein en haalbaar werkt het best voor je dopaminesysteem — je mag er altijd meer doen, dat is bonus.

4

interacties
per dag

✦ AI Coach (Claude)

Zonder sleutel gebruikt Dopimo een slimme lokale analyse. Voeg je eigen Anthropic API-sleutel toe om Coach, dagreflectie en de AI-reflectie op gedachtenrapporten op echte Claude te laten draaien. De sleutel blijft alleen in deze browser en gaat nooit ergens anders heen. Kosten zijn een paar cent per analyse.

Maak een sleutel aan op console.anthropic.com → Settings → API keys.

Herinneringen

Ochtendcheck

Hoe begin je de dag?

Lunchpauze

Even inchecken na de ochtend

Middagcheck

Na een drukke werkochtend

Dagafsluiting

Reflecteer op je dag

❤️ Google Health

Koppel Google Health om slaap-, hartslag- en activiteitsgegevens als context aan je stemming-logs toe te voegen.

Verbind je account om gezondheidsgegevens automatisch op te halen.

App installeren

Zet Dopimo op je beginscherm zodat het opent als een echte app — zonder browserbalk.

🧠 Rapport voor je behandelaar

Maak een overzichtelijk rapport van je stemmingspatronen dat je kunt delen met je psycholoog, huisarts of psychiater — als PDF of afdruk.

Data beheer

Exporteer of wis al je Dopimo data.